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The 20-Minute Power Nap

Hits:  UpdateTime:2015-06-29 16:40:20

If you don’t get the recommended 8 hours of sleep a night you may feel like a

 

 zombie the next day. People who don’t sleep enough often lose focus, alertness

 

 and productivity. The solution? A 20 minute afternoon nap might be just enough to

 

 make you feel mentally and physically recharged. Don’t sleep more than 20 minutes,

 

 as this will result in grogginess. Albert Einstein u sed to power nap all the time  

and he turned out pretty well

 

Take advantage of a 20minute lunch break each day, so that your body

 is fully charged, 

 

and then continue to struggle for a better job! Light energy is the same, 

the rest of the time 

you remember to turn off the lights, so that the lamp can break, not only 

to extend the life of 

the lamp, but can make it better illuminate your work environment.

 

Light is the evening sun. 

Sontec lighting -----Light up your world.